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十一长假饮食方面九项注意

[日期:2007-10-07] 来源:瑞丽女性网  作者: [字体: ]

  悠长的假期即将到来,又是一个阖家团圆、亲友交往、外出游玩的良好时机。当您同家人亲友欢聚一堂频频举杯,围坐在电视机前欣赏娱乐节目时,别忘了健康过假期,安排好自己的膳食和运动,以免得假期综合症哦。下边说说饮食方面的九项注意。

  1.细嚼慢咽:吃得太快,食物咀嚼不够,会使消化液分泌不足,造成消化不良。

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