大家好:
我是民族中学的体育教师从事毽球教学有5年了，也有一些成绩,发现一个问题就是大家都对毽球项目比较陌生在此向大家介绍一下：毽球运动是一项新兴的体育项目，它集羽毛球的场地、排球的规则、足球的脚法、踢毽子的技巧于一身，以其熟练、准确、细腻的技巧性，快速多变、激烈反复的对抗性，吸引了众多的观众和参与者，更深受广大学生和工厂、企业职工的喜爱。在当今国家推行全民健身运动和教育实施“应试教育”向“素质教育”转轨的热潮中，毽球运动以它特有的功能，更具有强大的生命力。
1.渊源深远，民间基础好，各级领导重视关怀，使毽球运动得以广泛的推广和发展。
毽球运动具有深厚的民间基础，是从我国古代的民间踢毽子游戏衍生而来，历史可追溯到汉代，是我国传统民族体育熠熠闪光的一颗璀璨明珠。“网毽”起源于广州，是后来发展成为现代毽球运动的雏形。1983年国家体委对我国民间流传较广的踢毽子活动进行了挖掘、整理和研究，并在总结各地开展踢毽子活动的基础上编写出《毽球竞赛规则》，1984年3月国家体委发布《关于把毽球列为全国正式比赛项目的决定》之后，毽球运动在全国范围内蓬勃发展。1987年9月，中国毽球协会的成立使中国毽球运动进入一个新的里程碑。目前全国性的毽球比赛有一年一度的全国锦标赛；全国职工毽球赛；全国大、中学生毽球赛。广东在省教育厅、省体委的领导重视关怀下，毽球运动在广东得以全面的开展。1998年毽球成为广东省中学生运动会的正式比赛项目，也将于当年第一次成为全国中学生运动会的比赛项目。毽球的竞赛规则简明、基本技术易于掌握，是毽球运动充满生机、蓬勃发展的有力保证。
毽球运动比赛场地长11.88米、宽6.1米，以中线等分二片长各5.94米的半场（如图一示），中间用1.5米（女子）或1.6米（男子）高的球网相隔。比赛双方各一队，每队上场队员三人，候补队员三人在场外休息。比赛中发球一方队员，在本方发球区内，用脚将球踢至对方场区（球过网），比赛开始。在比赛中，每方队员踢球不能超过三人次踢四次，每人只能连续击触球两次，如超出，即判违例，由对方发球或得分，毽球不得明显停留在身体的任何部位，否则判为持球（违例）。比赛时双方队员可以用任何部位击触球（除手臂外）。掌握发球权的一方，将球击入对方场区内，而对方失误，则发球方得分，直到发球方失误则换对方发球，凡是一主赢得发球权，该队队员应先按顺时针方向，依次轮转一个位置（如图二示），由一号队员发球继续比赛。比赛中（成死球）双方均可以换人，每局只能换三人次，每局只能暂停两次，毽球比赛不受时间限制，某一方先得十五分为胜一局，如遇到双方各得十四分，比赛继续直至某方多得两分（如16：14或17：15）时才算一局结束，双方交换场地后再战。正式比赛采用三局两胜制，如双方各胜一局成1：1时，第三局为决胜局，采用每球得分制，有一方得8分时双方交换场地再战。
毽球的基本技术包括：准备姿势与移动、踢传球技术、进攻技术、防守技术等。具体内容如下图示：（略）
2.普及健身是毽球运动的基本功能。
踢毽球不仅可促进身体的背、腿、躯干及骨骼肌肉的正常发育，还可以增强心脏、扩大肺活量、锻炼神经系统、提高机体功能、改善代谢能力，培养人们对时间、空间的立体感、提高定向能力与判断能力；而且更有助于提高踝、膝、髂和关节的灵活性，使身体的协调性、柔韧性进一步得到全面锻炼，以达到增强体质的目的。九七学年度第一学期我在所教的班进行了一次研究，在教材选修方面选了毽球课，课程共上了三个课时，内容主要以触传球技术为主，在最后一节课中我采取了十分钟传接练习、三分钟休息的循环练习，三个循环后，平均脉搏从每分钟的80次上升到每分钟150次，而且最高脉搏高达165次。由此可见，踢毽球的健身功能对参与者都是行之有效的。
3.娱乐、竞技是毽球运动的特有功能。
毽球既可使娇态多姿的花毽毽飞人舞，显示出我国民间体育的独有特色，增添民族自豪感，继承与发扬我国民族文化遗产的光荣传统；而且又将现代体育对民间体育进行充实与发展，调动了人们的积极性。毽球运动将个人技艺变为集体对抗，既不反对个人的献技，又含把古老项目发展为隔网对抗的竞技项目，使之更有朝气、生机和青春的活力，给人们一种强烈的时代感，极大地刺激和调动了人们的参与意识，培养人们勤奋、进取、开拓及创新的精神。人们在活动中将群众喜闻乐见的踢、打、蹦、掰、压、拐、飞、雀、串等多姿的脚法以各种组合形式出现，以增添民族风情、饶有风趣之感受。还可以根据自己不同体质、不同技术水平各投自己兴趣、特长之所好，选择自己喜爱的踢毽球动作，寓娱乐于活动之中，调其情感、增其意志、强其筋骨、陶冶情操，提高了观赏价值，最终达到增强体质之目的，使人们终身受益。
4.经济实效是毽球运动的明显特色。
毽球运动的开展较切合我国目前实际情况，符合国情、校情和乡情，其设备简单、不受场地限制，投资少、收益高，可因人、因时、因地而宜，立竿为柱、以绳代网即可开展，四季皆宜，老少可行。毽球可以自制自做，培养人们勤俭精神，自制的毽球既经济实惠，又成效明显，有较高的经济价值和实用价值。
综上所述，使我们深深感到：更好地发挥民族体育在全民健身和学校体育的作用，毽球运动当属最佳选择。虽然现代毽球运动尚处初级阶段，但随着全民健身计划的实施和群体活动的日益发展，毽球运动将以其独特的优势在我国全面开展起来。相信毽球运动会成为人们更加喜爱的体育活动项目，在不久的将来定会走上国际大舞台成为世界比赛运动项目。因此，充分认识该项运动的特点，积极宣传该项运动的意义，广泛地组织开展该项运动，是每一个体育工作者应有的责任和义务。
