现在的家长越来越注意孩子肥胖对他们以后的发展很不利，想给孩子减肥，可孩子正处在发育期，不知该如何下手，尤其不知怎么管住孩子的嘴。
★是否需要减肥听医生的建议
儿童肥胖与成人有很大差别．他们正处于身高增长时期，超重或肥胖程度会因为身高增长而相对减轻。因此，大多数超重儿不需要减轻体重，只要防止体重过快增长就可以了。家长不要擅自决定控制孩子的饮食，而要听听医生或专业保健人员的建议。
★如何管住孩子的嘴
那对于需要减重的孩子又如何下手呢?北京军区总医院优生优育中心儿保室主任李南平强调，肥胖儿不能“硬”减，切忌短期快速减肥、反复减肥；不宜实行饥饿、半饥饿或变相饥饿疗法；不宜药物治疗；更不能进行手术和理疗减肥。
正确的方法是适度控制饮食。在提供充足的蛋白质、维生紊和矿物质的情况下，适度控制糖类和脂肪的摄取。比如应该以瘦肉、鱼、海产品、脱脂奶类、豆制品、蔬菜和富含维生素的水果为主，尽量避免食用肥肉、油炸食品、奶油食品、果仁、糖果、甜点、高糖饮料、快餐和膨化食品等。
家长在控制孩子食量时要有技巧，以免引起他的抵触情绪。比如．碗要小一点，底要浅一点，看起来饭比较多，使孩子感觉份量充足；做包子、饺子时，菜放多一点；对他偏爱的食物，比如面包，给他切成好多片吃，就显得多了，有助于帮助他控制食量。
